Le TDAH chez l'adulte n'est pas toujours évident ni bruyant. Il ne se manifeste pas systématiquement par une agitation constante ou des tâches inachevées. Chez de nombreux adultes, il se cache derrière l'inquiétude, les sautes d'humeur ou l'impression d'être prisonnier de ses pensées. Vous avez peut-être du mal à vous concentrer, ou au contraire, vous vous concentrez excessivement. Vous vous êtes peut-être senti incompris ou vous vous êtes demandé pourquoi les conseils habituels ne fonctionnent pas pour vous.
C’est pourquoi certains experts ont cherché à mieux comprendre la réalité vécue par les personnes atteintes de TDAH, au-delà des types classiques. L’un des modèles les plus détaillés distingue sept profils de TDAH, chacun présentant ses propres caractéristiques et difficultés. Découvrons-les et voyons lequel vous semble familier.
Pourquoi existe-t-il 7 types de TDAH ?
Le modèle à 7 types de TDAH a été introduit par le psychiatre Dr Daniel Amen, à partir de recherches sur l'imagerie cérébrale et d'observations cliniques. Il est décrit en détail dans l'édition mise à jour de 2013 de son livre « Guérir le TDAH : Le programme révolutionnaire qui vous permet de voir et de guérir les 7 types de TDAH ». Il a étudié des examens d'imagerie cérébrale appelésscintigraphies SPECTCes images montrent comment le sang circule dans le cerveau. Il a remarqué que les personnes atteintes de TDAH présentaient des schémas différents. Certaines zones du cerveau étaient hyperactives, d'autres hypoactives. Il a également observé des comportements différents au sein de chaque groupe.
À partir de ces examens d'imagerie cérébrale et de nombreux témoignages de patients, le Dr Amen a défini sept types de TDAH. Il souhaitait expliquer pourquoi les symptômes varient autant d'une personne à l'autre. Les personnes atteintes de TDAH ne se manifestent pas toutes de la même manière ; il pensait donc que ces sept types pourraient apporter des réponses plus pertinentes.
Son objectif était d'aider les gens:
- Comprendre plus clairement leurs difficultés
- Obtenez un soutien adapté à leur cerveau
- Évitez les mauvais traitements
Ce système est-il officiel ?
Non.Le DSM-5, qui est le guide officiel utilisé par les médecins, ne contient que des listes3 types de TDAH:
- Inattentif
- Hyperactif-impulsif
- Combiné
Les sept types du Dr Amen ne sont pas inclus dans ce guide. De nombreux médecins n'utilisent pas la tomographie d'émission monophotonique (SPECT) et ne suivent pas ce modèle. Certains experts estiment également que son système n'a pas été suffisamment validé par des études de grande envergure.
Quelles sont les limites des 7 types ?
Voici quelques points à garder à l'esprit:
- Ce modèle ne fait pas l'unanimité.
- Certains types peuvent ressembler à l'anxiété, à la dépression ou à un traumatisme.
- Les scintigraphies SPECT ne sont pas nécessaires pourdiagnostiquer le TDAH.
- Ces 7 types ne sont pas utilisés dans la plupart des cliniques ou des hôpitaux.
Pourtant, nombreuses sont les personnes qui trouvent ces 7 types utiles. Elles se sentent comprises. Elles affirment que cela explique mieux leurs émotions, leurs problèmes de concentration et leurs habitudes que d'autres systèmes. Ainsi, même si ce n'est pas un système officiel, il peut s'avérer un outil précieux pour mieux comprendre son propre cerveau.
Si vous souhaitez utiliser ce modèle, il est préférable de consulter un professionnel de la santé mentale ouvert à différentes perspectives. Il est également judicieux de compléter ces connaissances par un soutien concret, une thérapie ou un accompagnement.
Type 1 : TDAH classique
Le TDAH classique est la forme la plus connue. Il comprend leprincipaux symptômes du TDAH.
Principaux panneaux :
- Mauvaise attention
- Difficulté à rester immobile
- Agir sans réfléchir
- Parler trop
- Oublier les instructions
- Perdre des objets souvent
Les personnes de ce type sont généralement très agitées. Elles peuvent interrompre les autres, bâcler leurs tâches ou s'ennuyer rapidement. Ce trait de caractère est fréquent chez l'enfant, mais peut persister à l'âge adulte. Certains adultes de ce type se sentent souvent dépassés et épuisés.
Type 2 : TDAH inattentif
Ce type de personnalité est plus difficile à repérer. Les personnes qui le sont peuvent paraître calmes, voire timides. Mais intérieurement, elles se sentent distraites et submergées.
Principaux panneaux :
- Rêvasser souvent
- Réponse lente
- Perdre la notion du temps
- Difficultés à démarrer ou à terminer les tâches
- Éviter les tâches qui nécessitent de la concentration
Beaucoup de femmes ont ce typeIl se peut qu'ils ne soient diagnostiqués qu'à l'âge adulte. Les personnes atteintes de ce type de trouble peuvent se sentir paresseuses ou insouciantes, mais ce n'est pas le cas. Leur cerveau traite simplement l'information différemment. Elles font souvent de gros efforts pour suivre le rythme, mais cela leur paraît toujours difficile.
Type 3 : TDAH à focalisation excessive
Ce type de personnalité se distingue des autres. Au lieu de passer d'une idée à l'autre sans transition, une personne de ce type peut s'attarder sur une seule idée ou une seule préoccupation.
Principaux panneaux :
- Rester bloqué sur des pensées
- Être très rigide ou obstiné
- Difficulté à se libérer des blessures ou des erreurs
- Avoir des pensées obsessionnelles
- Répéter les mêmes habitudes encore et encore
Ce type de personnalité est souvent associé à l'anxiété. La personne peut chercher la perfection ou avoir peur de changer ses plans. Elle aspire au contrôle et à l'ordre, mais se sent souvent frustrée car rien ne lui semble « parfait ». Elle peut donner l'impression de bien se concentrer, mais il s'agit souvent d'une concentration intense et douloureuse qui ne s'arrête jamais.
Type 4 : TDAH du lobe temporal
Lelobes temporaux du cerveauCela contribue à améliorer la mémoire et la gestion des émotions. Si ces fonctions sont perturbées, le TDAH peut se manifester par des sautes d'humeur ou des troubles de la mémoire.
Principaux panneaux :
- Colère ou tristesse soudaines
- Difficultés à se souvenir des événements ou des noms
- Se sentir confus pendant les disputes
- Se sentir incompris
- Parfois, je me sens agressif.
Les personnes de ce type peuvent connaître des sautes d'humeur. Il leur arrive de dire des choses qu'elles regrettent par la suite. D'autres peuvent penser qu'elles exagèrent. Mais ces fluctuations émotionnelles ne sont pas intentionnelles. Elles résultent de schémas de pensée difficiles à contrôler.
Type 5 : TDAH limbique
Lesystème limbiqueIl s'agit du centre émotionnel du cerveau. Un déséquilibre à ce niveau peut engendrer tristesse, manque d'énergie et faible estime de soi.
Principaux panneaux :
- Je me sens constamment fatiguée.
- Je me sens souvent triste ou vide.
- Avoir des pensées négatives
- Faible motivation
- S'éloigner des gens
Ce type de trouble peut ressembler à une dépression. Cependant, sa cause pourrait être plus profonde et liée à une activité cérébrale sous-jacente. Les personnes atteintes peuvent avoir l'impression que rien de ce qu'elles font n'est suffisant. Elles peuvent éviter certaines tâches par peur de l'échec. Il ne s'agit pas d'une faiblesse, mais du signe que leur cerveau a besoin d'aide et de soutien.
Type 6 : Trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH) lié à l'anneau de feu
Ce type de personnalité se caractérise par des émotions intenses et une forte activité dans de nombreuses zones du cerveau. Une personne présentant ce type de personnalité peut se sentir submergée par des pensées, des sons ou des émotions.
Principaux panneaux :
- Il parle beaucoup et vite.
- Très sensible au bruit ou à la lumière
- Facilement contrariée
- Changements d'humeur
- Troubles du sommeil
Ce type de trouble peut ressembler à plusieurs affections à la fois : TDAH, anxiété, voire trouble bipolaire. La personne peut avoir l’impression que son cerveau est constamment en éveil. Elle peut se sentir alerte, mais aussi très stressée. Les foules, les disputes ou les bruits forts peuvent être douloureux.
Type 7 : TDAH anxieux
Ce type de TDAH associe un anxiété constante. La personne atteinte de ce type se sent souvent nerveuse ou apeurée, même lorsque tout semble aller bien.
Principaux panneaux :
- S'inquiéter tout le temps
- Tension dans le corps
- Craignant le pire dans chaque situation
- Besoin d'une approbation
- Difficultés à s'exprimer en groupe
Les personnes de ce type aspirent à la réussite et à l'appréciation. Elles font de gros efforts, mais leurs inquiétudes les freinent. Elles peuvent se figer lors d'examens ou de réunions. Elles peuvent éviter tout ce qui leur paraît dangereux ou incertain. Leur esprit est en alerte, mais d'une manière contre-productive.
Peut-on avoir plusieurs types ?
Oui.Certains adultes présentent des signes de deux ou trois types de personnalité. Par exemple, une personne peut avoir des difficultés de concentration (type 2), être obsédée par des pensées négatives (type 3) et éprouver des émotions intenses (type 6). Le cerveau est complexe ; il n’est pas toujours facile de le réduire à une seule catégorie.
L'objectif n'est pas de trouver l'étiquette parfaite, mais de comprendre ce qui se passe dans votre esprit et votre corps. Une fois cette compréhension acquise, vous pourrez essayer des outils plus adaptés et faciliter votre quotidien.
Que faire ensuite ?
Si certains de ces signes vous semblent correspondre à votre situation, envisagez de consulter un médecin ouprofessionnel de la santé mentaleVous pouvez noter ce que vous ressentez et quand cela se produit. Apportez ces notes lors de votre consultation. Cela aidera le médecin à comprendre le soutien dont vous pourriez avoir besoin.
Vous pouvez aussi essayer quelques changements simples à la maison:
- Utilisez des alarmes pour vous aider à gérer votre temps.
- Décomposez les tâches en petites étapes
- Notez les choses souvent
- Faites des pauses calmes pendant la journée.
- Demandez de l'aide lorsque vous en avez besoin.
Le TDAH n'est pas de votre faute. Ce n'est pas une question de paresse ou de faiblesse. C'est un trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH).schéma cérébralqui nécessite une attention particulière. Avec les bons outils, vous pouvez réussir au travail, dans vos relations et dans votre vie quotidienne.
Réflexions finales
Le TDAH ne se manifeste pas de la même façon chez tout le monde. Certains adultes se sentent lents et ont du mal à se concentrer. D'autres se sentent agités et émotifs. Certains ressentent tout cela à la fois. Les 7 types permettent d'avoir une vision plus complète.
Apprendre à connaître ces différents types de TDAH est un pas vers un meilleur soutien et une attitude plus bienveillante envers soi-même. De nombreux adultes atteints de TDAH ont passé des années à se sentir brisés. Pourtant, ils ne l'étaient pas. Ils avaient simplement besoin de réponses. Vous aussi, vous pouvez trouver vos propres réponses. Vous n'êtes pas seul.
